შოკოლადის დიეტის შესახებ ალბათ გსმენიათ. ბევრმა ადამიანმა ამ დიეტის წყალობით დაიკლო წონა. პრინციპი ისაა, რომ ყოველდღიურად გარკვეული რაოდენობის შოკოლადი უნდა მიიღოთ. შოკოლადის დიეტა როგორც ასეთი არ ისწავლება, რადგან იგი ყველა ადამიანისათვის ინდივიდუალურად უნდა შედგეს.

1. პირველ რიგში მიდით დიეტოლოგთან და უთხარით, რომ გსურთ დიეტის დაწყება შოკოლადის გამოყენებით. თქვენ დეიტაში უნდა შედიოდეს შოკოლადი და არა შოკოლადის ორცხობილები და სხვა მსგავსი ნაწარმი.

2. დიეტოლოგი თქვენი სხეულის მასის მიხედვით გამოგითვლით ყოველდღიურ პროპორციას, თუ რამდენი შოკოლადი უნდა მიიღოთ დღეში.

3. შოკოლადში ყველანაირი შოკოლადი არ იგულისხმება. ეცადეთ მონახოთ ყველაზე ხარისხიანი შავი შოკოლადი.

4. მარტო შოკოლადი მოსაბეზრებელი რომ არ იყოს, შეგიძლიათ მას რაიმე ცხელი სასმელი დაამატოთ, მაგალითად უშქარო ყავა.

5. ეცადეთ დიეტასთან ერთად ყოველდღე მინიმუმ 1 კილომეტრი ფეხით გაიაროთ.

(მოამზადა ლილუ მიროტაძემ)