თუ გსურთ,რომ დიდხანს და ჯანმრთელად იცხოვროთ ქვემოთ აღნიშნული პროდუქტები ყოველდღიურად მიირთვით : 

1. შვრია - ის ამცირებს სისხლში შაქრის შემცველობას. სასარგებლოა კუჭის მოქმედებისთვის.

2. ნიორი -  ნიორი ამცირებს ორგანიზმში მავნე ნივთიერებებს და კიბოს განვითარების რისკს. აფართოებს სისხლძარღვებს, არეგულირებს არტერიულ წნევას.

 3. მწვანე ჩაი - ერთი ჭიქა მწვანე ჩაი ბოსტნეულს შეგიცვლით. მწვანე ჩაის აქვს უნარი  სისხლში შეამციროს შაქრის და ქოლესტერინის დონე.

4. თევზი - კვლევის თანახმად, კვირაში 5-ჯერ მიღებული ზღვის თევზი ინსულტის რისკს ამცირებს.

5. კაკაო - კაკაოს ყოველდღიური მიღება თითქმის მთლიანად აქრობს სიმსივნის განვითარების რისკს, ამასთან კარგია კუჭისთვის და აძლიერებს ორგანიზმის იმუნიტეტს.

6. ვაშლი - ვაშლი შეიცავს იოდს და რკინას, რაც წმენდს ორგანიზმს, ამცირებს ქოლესტერინს და სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს.

7. ყურძენი - მუქი ყურძენი ამაგრებს ძვლებს და საუკეთესოა კანისთვის. ამასთან ყველაზე ძლიერი ანტიოქსიდანტია, რომლის მოქმედებაც 10-ჯერ უფრო ეფექტურია ვიდრე ვიტამინი E. მომზადებულია „ gippokratlechit"-ის მიხედვით.

(მოამზადა ნათია ცუხიშვილმა)